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龙须菜的食用功效：

龙须菜中维生素含量丰富，可以美容养颜，特别是秋天皮肤容易缺水，可以适当吃。可以降低人体血压，有利于、高脂血症的人们吃。 龙须菜中营养物质丰富，可增体机体能力，有效抵抗各种疾病。

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俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的一餐如果不吃或吃不好 ，就好像在一天开始时没有给身体这台 '机器”加满足够的“燃料”， 造成其疲劳运转。早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，食堂承包厂家，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

不吃早餐，惹来“三高”。研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取 “垃圾食品”的几率大增。